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【 志祺七七 】中秋連假打 game、耍廢又讓你晚睡了嗎?身為晚睡人一定要知道的三種晚睡類(藉)型(口)!

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#記得打開CC字幕 #晚睡就是我專屬ㄉ作息表

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各節重點:

00:18:你也常放飛自我直到凌晨還是不想睡嗎~
00:41:來看看常見的晚睡理(藉)由(口),有三種
01:17: 晚睡症狀1-平日沒玩到,假日玩到爽
01:37:晚睡症狀2-我不想面對明天!尤其連假後
01:59:晚睡症狀3-越晚精神越好
03:12:有人晚睡其實是不想被打擾ㄛ,這種作息還有個特殊名字
04:33:晚睡強迫症?!
06:12:志祺神秘的作息表
06:27:幕後團隊誰最能晚睡?~

【 製作團隊 】

|企劃:睡眠彈性極高の➕🐟
|腳本:近期喜歡早睡の➕🐟
|剪輯後製:習慣睡午覺の Pookie
|演出:晚睡也可以早起の志祺

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【 本集參考資料 】

→為什麼工程師總是喜歡在三更半夜寫程式?
https://goo.gl/XtsqEw
→夜貓族注意! 晚睡熬夜致死率恐增1成:
https://goo.gl/TqKvuy
→睡眠不足六小時 罹心血管疾病機率倍增:https://goo.gl/UF84gf
→睡眠你知多少事(3) - 每晚你睡幾小時?
https://goo.gl/qb2cFW
→青少年愛熬夜是正常的!週末睡到隔天中午,不是怠惰,而是在「調時差」 :https://goo.gl/9QK59C
→明明沒事卻捨不得睡 「晚睡強迫症」這6症狀你中了嗎? | ETtoday健康雲:https://goo.gl/UZiUKU
→《新知》早上起不來、晚上睡不著? 研究:基因變異:https://goo.gl/UnaT5E
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